桃子の流行探索と気になる日記

夏は髪の毛が伸びるのが普段より早く感じるのは私だけ
でしょうか？いつも２ヶ月に一度の美容院で丁度なのだけど
夏場は１ヶ月過ぎ位になると切りたい衝動にかられます。

まぁ頻繁に行くという友人などに言わせればそーは感じ無い
とのことらしいけど。
確かに月に２回も行ってれば伸びる早さとかそれほど気にしない
でしょうからねー。
あと抜け毛も夏場は多いよね。
何かで聞いたのだけど水分を多くとるからだとか・・・

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今年の暑さは以上と言うほどですね＾＾；
最高気温も８月後半になってから記録していますね。
残暑がまだまだ厳しいです。水分はこまめに採りましょう。

今年はスイカが当たり年らしくて甘いモノがおおいようですよ＾＾
確かにスーパーで購入したスイカもどれも甘くて美味しいものでした。
近年、スイカにも体に良いとされる成分があるとかで注目されている
ようです。暑いからと行ってアイスなどをたくさん食べるよりは、
果物から水分や糖分を補給するのもいいですね＾＾

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朝から蒸し暑くて、何もヤル気がでなくて・・既に夏バテかな？
こんなときでもしっかりと食事はしないといけませんよね。
食欲減退でお菓子やらで腹をみたしていてはもともこもありません。

こんな時に手軽に栄養を取れるのがフルーツです。
この時期は柑橘系の甘酢っぱさが美味しいですね。
また、バナナなども１本で腹持ちが良くいので
朝、起きて仕事などへ出かける前に食べておくだけでも違います。
この時期は水分ばかりを補給しがちになるけど、しっかり食べて
栄養を取りましょう。スタミナつけて夏を乗り切らなきゃね。

 

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美顔ローラーが大人気ですね。
本屋さんで手頃な価格で購入できるのには驚きました。
数年前に数万円だして購入したものと何も代わり映えしないできだし。

ただその美顔ローラーもいまや早の片隅。
結局、面倒で使わなくなってしまうんですよね。
まぁ常に持ち歩いて暇があればコロコロすればいいのだけど。
個人敵にはお風呂にはいって、代謝がいい時にやるほうがいいような気がします。
しかも今は手でマッサージしています。

毎回、３分位、気になる顔の箇所を優しくマッサージ。
やはり手って凄いです、美顔ローラーよりも。

 

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睡眠時間は人間にとっては３大欲の一つ。
それだけ生きていく上で大事なことです。
自分は睡眠は長く必要なタイプで休みの日なんかは１０時間位は
平気で眠ってしまうタイプ。
平均的に７〜８時間がいいと言われているようだけど、大ウソらしいですね。

ショートスリーパーの人は４時間も睡眠を取れば充分なのだそうです。
その分、時間をゆいいぎに使えるし人生が豊かになるのかな・・。
できるものなら、そっちへシフトしたいけど今の半分の睡眠時間になることを
考えるとちょっと厳しいかな。

まぁまずは、早寝早起きを実践してみようとはおもっています＾＾

 

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