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使いはじめてから3年くらいになるでしょうか。レッグマジックXなら、1日1回60秒やるだけでもしっかりと効果があります。始める前にも、摂取カロリーをおさえるダイエット、毎日30分のウォーキング、ごろ寝エクササイズなど色々なことを試していましたが、どれもなかなか続きませんでした。やはり、長く続けるためには「簡単であること」が一番大切だと思います。普段はなかなか鍛えられない箇所の筋肉を鍛え、基礎代謝をアップさせ、脂肪を燃焼させ、身体を引き締める。この一連の流れを1日1分で行うことができるというのは画期的ですね。

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待ちに待ったレッグマジックXがついに到着！ワクワクしながらネジ留めし、組みあがったマシンをリビングに設置しました。10回ほど動いただけで内ももがヒクつきはじめて、これには「早くも効果あり!?」と驚いてしまいました。私だけでなく家族みんなで代わる代わる使用しているのですが、負担を重くしたいという息子は、アジャスター部分に厚手のマットを敷いて使うことがあります。「機体に負荷がかからないかな？」と心配していましたが、やはりそこは正規品。丈夫なつくりなのでビクともせず、通常の稼動と同じようになめらかに動いてくれます。

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最初はちょっと負荷が軽すぎるかな？と甘く見ていましたが、ちゃんと付属のＤＶＤを見ながら意識しながらやってみると、ぜんぜん違う〜〜！汗だらだら、腿はぴりぴりでした。翌日もしっかり筋肉痛で、普段の運動不足を再確認。仕事帰りのジムや色々なダイエットも続かなかった私ですが、このレッグマジックサークルは相性ばっちりみたいです。やっと筋肉痛も抜けて、今はゆっくり体を意識しながら、やっています。ウエストのくびれを目指してがんばります。

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何日もヒルズダイエットのパステルゼリーを食べ続けていますが、全然に苦にならないので驚いています。手元に届くのも早かったので、すぐにダイエットに取り掛かることができました。よりダイエット効果を高めるために豆乳で作っていますが、味も変わらずおいしくいただけました。

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太りにくい体質に作り変える方法というのは、いくつかあります。脂肪ではなく筋肉を多くつけることや、代謝を良くすることもそのひとつです。ですが、入浴法によっても太りにくい体質に近づけることが出来ます。その入浴法についてお話しようと思うのですが、その前に説明しておかなくてはならないことがあるのです。まず、「褐色脂肪細胞」という細胞の話を聞いたことがあるでしょうか。この、褐色脂肪細胞という細胞は、ダイエットに非常にかかわりの大きい細胞です。特殊な細胞と言われており、これが太りやすい体質になるのか、太りにくい体質になるのかに大きくかかわってくるからです。この細胞のことをわかりやすく説明するとするならば、身体の内部でエネルギーを消費し、体温を上げるという役目を果たしている・・・と言えば良いでしょうか。食事をすることによって、身体内部にさまざまな栄養素が入ってくるわけですが、その時に、褐色脂肪細胞が余分な栄養素を熱というエネルギーに変換して放出してくれるのですね。そうすれば、余分な栄養は脂肪として蓄えられることはなく、熱としてどんどん燃焼するということになり、太ることとは無縁の体質になっていきますよね。そうしたらしめたもの！その後は多少の食べ過ぎなどがあっても、熱となって放出されるのですから太る心配がなくなるのです。ダイエットとは無縁の毎日になるのですよ。では、いったいどうしたらその優秀な褐色脂肪細胞を活性化できるのでしょう。それが次回、詳しくお伝えする入浴法となります。