薬草世界

とくに古代中国では種冬瓜仁＝とうがにんは美容クリームの原料に使われ、肌を滑らかにし、白くするとされていたようですね。なお、緑の皮の部分冬瓜皮＝とうがひには利尿作用が高く、水分代謝が悪い水太りタイプにはダイエット食材として、これからの季節ぜひとも果肉の部分だけでなく、取り入れてほしい部分です。、カリウムや食物繊維も含まれます。しかも水分が95％以上もある冬瓜は、海草並みの低カロリーなのも嬉しいですね。2007年の夏休みは台北で過ごしていたガイド。今回は特別レポート第１弾！ということで、台湾のコンビニでもお馴染みの煮卵、「茶葉卵」茶葉蛋＝チャーイェーダンが家庭でもカンタン＆おいしく出来る作り方をご紹介します。生薬

そして、「道を歩けばコンビニに当たる」といわれるくらいに、台湾中には「便利商店」＝コンビニが溢れていますが、その中でも必ずレジ付近にある、炊飯ジャーのような保温器に山盛り入っているのがこの「茶葉卵」です。見た目は日本の煮卵に、恐竜のそれと同じようなひび割れの模様があります。でもこの味付けって……。そう、実はこの煮卵はウーロン茶と香辛料で煮ているのです。いわば台湾の薬膳卵といったところでしょうか。ジメジメした梅雨の時期です。食欲が落ちたり、むくんだり、なんだか体調が悪い……なんてことありませんか？　薬膳的な梅雨のトラブル解消法をご紹介しましょう。おすすめの食材も要チェック！ １年中でもっとも雨の多いこの梅雨の時期。湿気が多くなり、カビや細菌も繁殖しやすくなります。中国茶

だから、万物を５つのエレメントに分けて考える「五行」によると、梅雨は「土」どに属し、農作物を生み出して収穫させる、いわば「万物の母」でもあります。臓では「脾」ひという消化器系の総称と深く関連があり、梅雨時には胃腸病や湿気にまつわる皮膚疾患などの不快な症状が多発しやすい時期です。肺は五臓の中でも外部と最初に触れる臓器で、ウイルスや細菌などの邪気の影響を受けやすいのが特徴。この頃風邪を引きやすくなったと感じたら、肺の機能が弱まっているせいかもしれません。呼吸機能を高め、免疫アップにいい生薬のひとつ。カラダを温め、鼻の通りをよくしたり、気の流れをスムーズにする働きがある。カラダを温め、発汗して寒さを散らす。肺の機能を促進し、咳や嘔吐にもいい。とくに皮は利尿作用が高いので、捨てずに活用したい。消化機能を整え、水分代謝を良くする。むくみや関節痛にいい。肌をなめらかにする作用もある。健康茶

良性発作性頭位めまい症や内耳炎、更年期障害でもめまいが起きることがあります。慢性中耳炎、メニエール病、前庭神経炎、突発性難聴など、ります。その他、降圧剤によって急激に血圧が変動することがある高血圧、脳に血液が十分に供給されなくなる低血圧症、脳梗塞、脳腫瘍、そして、血液中のヘモグロビン濃度が薄くなる貧血もめまいの原因として知られています。また、目を酷使したり、乾燥した室内に長時間いると、目の表面を潤している涙が蒸発したり、涙の分泌量が減ったりします。また、コンタクトレンズが角膜を覆うことによって涙が角膜に行きわたらなくなり、より乾燥しやすくなります。その結果、角膜に供給される酸素や栄養素が不足してドライアイになり、目の疲れやかゆみ、ゴロゴロとした異物感、充血が引き起こされます。角膜の表面上皮が、コンタクトレンズの装用による圧迫が原因で酸素不足になり、むくみやただれが生じます。初期は目がゴロゴロとしたり、しみるなどの比較的軽い症状があらわれます。しかし、ただれの生じた上皮が剥がれると角膜上皮剥離に進行し、その剥がれた部分から細菌に感染しやすくなります。通常は接しているはずの網膜と硝子体が、加齢や強度近視などの原因によって分離し、徐々に離れていく疾患です。剥がれた硝子体の一部が網膜に映って、飛蚊症が生じます。陳皮

しかし、多くの場合はとくに心配いりませんが、飛蚊症の浮遊物が急に増えたり、大きくなったり、光がチカチカと見えたり、光が走るようなときは、網膜裂孔や網膜剥離に進行する恐れもありますので、注意が必要です。網膜が裂け、穴が開くのが網膜裂孔です。これは網膜剥離の初期症状で、穴が開いたところから網膜が眼底から剥がれると、網膜剥離へと進行します。網膜裂孔では、軽い飛蚊症があらわれます。長時間にわたってモニターを凝視する仕事では、間に休みをはさみましょう。1時間ごとに約15分は目を休めて、目の疲れをとる体操やマッサージをしましょう。また、蒸しタオルをまぶたの上にのせて、目を休めるとスッキリとします。遠視の場合は、たまに遠くを眺めるのも効果的です。パソコンやテレビの画面と、目の距離は40cm以上離すようにしましょう。またこれらの画面が自分の目より上の位置にあると上目使いの状態になり、より一層目が乾燥しやすくなります。画面が目線より下の位置になるように、椅子の高さや配置などを調節しましょう。コンタクトレンズ装用時の目の疲れには、塩化ナトリウムや塩化カリウムなど、涙と同じ成分が入った点眼薬を使いましょう。

そして、目を温めると血行が良くなり、目の筋肉の緊張が緩和するので、疲れ目に効果を発揮します。蒸しタオルなどを使ってみましょう。ただし、白目が充血しているときは炎症をとるために冷やすほうが効果があります。また暑い季節は目を冷やすとひんやりと心地良く、目がスッキリとします。目が乾燥したときは、涙と同じ成分の塩化ナトリウムや塩化カリウム、塩化カルシウムが含まれている点眼薬でやさしく目を潤してあげましょう。強いかゆみや痛みをともなうときや市販の点眼薬をさしても治まらないときは、免疫の異常による角膜障害や他の重い疾患が隠れている場合もありますので、病院で診察を受けましょう。ドライアイのケアには、点眼薬をさすのが一般的ですが、その効果をさらに高める方法があります。点眼時は頭を後方に傾け、天井を見つめるようにします。そして、一方の手で下まぶたを軽くひっぱり、点眼容器を目の真上に持ってきて点眼しましょう。点眼後はしばらく目頭を押さえて目を閉じると、目がよく濡れて、眼球に成分がしっかり行きわたります。麻黄

ここでいう心も、心臓の血液を送り出すポンプの働きだけでなく、生薬心をココロというように、精神活動にも大きな影響をあたえるものとされているのです。なお、します。まとめると次のようなことがわかります。アッカンベーして「キレイな舌」を見せるテレビCMなどがありますが、実際「よい舌」とはどんなものを指すのでしょうか。色、形、苔、厚さ、潤い、動きなどに着目してみましょう。自分で舌チェックするときのポイントですが、コーヒーなどの濃い色の飲食物を食べていたり、キャンディーなどを舐めている場合は正確な舌の状態がわかりませんので、気をつけましょうね。また、抗生物質を服用していると舌が黒くなることもあるようです。漢方では患者の脈に触れて、病気の性質や症状などを判断する手がかりにしたりします。

だから、今回は「脈診パート１」ということで、脈の押さえ方などのキホンと、脈診でわかるアレコレをご紹介！応用で男女の産み分けも?漢方では患者さんの脈に触れて、病気の性質や症状などを判断する手がかりにしたりします。脈の速さや緊張度、どの部位でよくとれるかなどを組み合わせ、一人前に脈診できるようになるまで10年以上かかるとも……。体調に異常を感じたら、すぐに医師の診察を受けましょう。また、ゆっくりと効果が現れることも漢方薬の特徴ですが、飲み始めて３週間たっても全く効果が実感できなければ、漢方薬が体質や症状に合っていないということです。薬剤師や医師に相談してみましょう。アレルギーにいいと言われている食品の一つに、毎日手軽に飲むことができるお茶が含まれていることをご存知でしょうか？ お茶の成分には、アレルギーに効果があると言われているものが含まれています。もうすぐ新茶の季節。

それで、本来は茶の木から作られる飲み物ですが、茶葉を使用しない飲料も総じて「茶」と呼ばれています。多くは、植物の葉や実を乾燥させたものを煎じて使用します。茶葉には、いろいろな成分が含まれています。特に共通して含まれいるのがカテキンとビタミンです。たとえば、秋は白い物をとると乾燥のトラブルを防げるとか、水星人は木星人を育てる関係……などは、下の相関図をみるとよくわかります。かってしまうともいわれるほど。自分のカラダのコト、どれくらい分かっていますか？　ここでカンタンにできる、漢方的な体質チェック法をご紹介します。病院に通うほどではないけれど、ちょっとした不調に困っている人は多いものです。あなたにもこんな症状がないでしょうか？漢方はそんな悩みにこそ力を発揮する、中国のおばあちゃんの知恵袋みたいなもの。漢方はココロとカラダの両方、そして身体全体のバランスをひとつにとらえて解決方法を探ります。これからすこしずつ、陳皮

生薬の自律神経が十分に機能していないと、これは乗り物の揺れやスピードの刺激が体にとって「限界」を超えると、異常として脳に伝わり、人の名前を思い出せなかったり、何をしようとしたのか忘れてしまったりする物忘れは、年齢に関係なく日常的に起こります。しかし、家族の名前を忘れてしまったり、同じことを何度も質問するような重度の物忘れは、認知症などの疾患が隠れている場合もあります。記憶力は、20歳代をピークに徐々に減退していきます。60歳頃になると、記憶力に加え判断力や適応力なども衰え始め、段々と物忘れが多くなるようになります。しかし、人の名前を忘れてもヒントを与えると思いだすなど、自分で記憶力の低下を自覚しているような物忘れは、加齢によって誰にでも起こることですから、それだけではイコール認知症というものではありません。車や電車、船などに乗ったとき、乗り物酔いを起こすことがあります。胃や腸や心臓、血液などをコントロールしている自律神経に変調をきたすことによるものです。

とくに、吐き気などの症状とともに頭重感、生つばやあくび、冷や汗が出て、顔色が蒼白になり嘔吐を引き起こすこともあります。立ち上がるときは、自律神経が心臓に作用して血圧の変動を調節しています。、急に立ち上がったときに血圧が下がり、脳に送られる血液の量が一時的に少なくなることでふらつきが起きます。精神的ストレスが溜まっていたり、して物忘れが多くなります。これは心身に疲れが溜まっているサインですから、十分な休息をとって回復する必要があります。睡眠薬、抗うつ薬、精神安定剤などの脳に作用する薬によって物忘れ、知能低下などの副作用の症状を示すことがあります。また、高齢者では数種類の薬を併用していることによって相互作用を起こすことがあり、脳に作用する薬以外でも物忘れ、知能低下などの症状を示すことがあります。毛穴が密集する頭皮からは、皮脂が盛んに分泌されます。皮脂は頭皮を守る役割を果たしていますが、多すぎると細菌が繁殖してかゆみを引き起こします。また、逆に皮脂が少なすぎても頭皮の防御機能が低下してかゆみが起こります。健康な人の毛髪は1日に平均90本ほど抜け、3カ月くらいでまた新しい髪が生えてきます。そして、4〜6カ月ほどで新しい毛髪に生まれ変わります。

ところが、髪を一定方向に引っ張り続ける髪型が、生活習慣やストレス、ホルモンの影響などによってこのヘアサイクルが乱れ、栄養分を運ぶ毛乳頭に負荷をかけます。毛髪が抜けやすくなったり、新しい毛髪の成長に長く時間を要する場合があります。ポニーテールのようなまとめ髪やいつも同じ位置の分け目など、毛根の一部で育毛に必要な毛乳頭への負荷で血流が悪くなると、毛髪の成長を促す毛母細胞に栄養分を運ぶ機能が弱まることで抜け毛を起こしやすくなります。過度のダイエットによって毛髪の原料であるたんぱく質が不足すると、毛乳頭の機能が弱まり、栄養分が運ばれなくなります。そのため、栄養不足で毛髪が弱くなり抜け毛を引き起こしやすくなります。また、喫煙も血管を収縮させて毛乳頭への血行を悪くするため、必要な栄養分が毛根へ供給されず髪が衰えて抜けやすくなります。過剰な精神的ストレスによって、毛乳頭が一時的に機能を停止して、抜け毛が増えたり毛髪が細くなったりします。また、部分的に毛髪が抜け、新しい毛髪が一時的に生えなくなることがあります。これがいわゆる円形脱毛症です。また、精神的なストレスや苦痛を紛らわすために、自分で無意識のうちに自身の髪を抜いてしまう脱毛癖の悪化が原因の場合もあります。芍薬

ニンジンを使用した有名な処方は多く、生薬血流改善食欲不振の改善つわりの症状を改善発汗作用、場合と比較的近い作用で働いてくれます。お腹を温めて冷えをとる作用、嘔吐止め、食欲不振、利尿作用、魚や薬の解毒作用などに処方される。ショウガを使用した漢方薬は多く、桂枝湯、けい防敗毒散、杏蘇散、参蘇飲などがある。便秘症状をともなうイライラや耳鳴り、やけどなどの皮膚の炎症に処方する。疲れやすい、食欲がない、汗が止まらないなどの、「気の不足」を補うために処方される。四君子湯、補中益気湯、帰脾湯、参苓白朮散などがある。のように、生薬として用いられるただ、生薬として漢方薬に用いた場合、単独での効果効能と違ったものになる場合もあるそうです。植物、動物、鉱物など天然に由来する薬用材料を用いて、直接医療に用いたり医薬原料とされるものの総称中国の伝統的な医学体系で、ヒトの体質に合わせた独自の診断方法を使い、漢方薬はその治療方法の一つとされる多くの民間薬に用いられていた、い、伝統文化の中で発達を遂げてきたもの日本各地で独自に伝えられてきたもの自生する生薬を用い、伝統文化の中で発達を遂げてきたもの西欧諸国をはじめ、南米やアフリカなど世界各国で用いられているものふくらはぎの筋肉は血液を心臓に送り返すポンプの役割をしています。

ただ、仕事や家事の合間に踵の上げ下げをして、ふくらはぎの筋肉を鍛えましょう。 ももの裏側は下半身を支える大きな筋肉なので、ストレッチによって血行が良くなれば、代謝アップも期待できます。硬くなりがちな部分なのでこまめにストレッチしましょう。椅子に浅く座り片足の膝を伸ばす背筋を伸ばしたまま、適度な運動をはじめたら、食生活にも気をつけたいところ。特にスパイスには、夏の疲れや冷えに有効なものがたくさんあります。生薬と言っても、山の奥深くにしかないような特別な植物ではありません。身近にあって薬効のある植物だと思ってください。発汗作用、お腹を温めて冷えをとる作用、嘔吐止、食欲不振、利尿作用、魚や薬の解毒作用などに処方される。ショウガを使用した漢方薬は多く、桂枝湯、けい防敗毒散、杏蘇散、参蘇飲などがある。便秘症状をともなうイライラや耳鳴り、やけどなどの皮膚の炎症に処方する。疲れやすい、食欲がない、汗が止まらないなどの、「気の不足」を補うために処方される。ニンジンを使用した有名な処方は多く、四君子湯、補中益気湯、帰脾湯、のように、生薬として用いられる場合と比較的近い作用で働いてくれます。生薬として漢方薬に用いた場合、単独での効果効能と違ったものになる場合もあるそうです。

ただし、息を吐きながら体を前に倒す元気に夏を乗りきるために、参苓白朮散などがある。使用する部分も機能も生薬と同じサプリ成分を紹介しました。漢方やサプリに詳しい方の中には、「他にも聞いたことあるわよ！」と思った方もいるのでは？実は、生薬と思われているけど、民間薬であったり、同じ植物だけど違う部分を使っているといったサプリメントもあるのです。生薬とサプリメントで使用している部位が違う代表的なものが、イチョウ銀杏やトチュウ杜仲です。生薬としては実ぎんなんが使われ、風邪や喘息などの咳止めとして処方されます。収れん作用があるので、おりものや頻尿、子どもの夜尿症にも使われたりする。サプリメント：杜仲茶として、葉を煎じた飲料になっています。杜仲葉配糖体が血圧の上昇を抑えるなどの効果が確認されていて、特定保健用食品に認定されている製品もある。生薬としては樹皮が使われ、サプリメントとして使われる葉の部分より強い作用を持っている。薬の扱いになります膝や腰などの疲労感を和らげたり、滋養強壮のために用いられます。「固経安胎」こけいあんたいといって、習慣性流産や、胎動不安の場合にも処方される。緑茶