出産後のダイエット法

出産後のダイエットは

大変なイメージがあるかもしれません。

出産後もきれいな体型を取り戻すのは

たしかに、けっこう大変ですが、

しっかりとプログラミングされた産後ダイエットを行えば難しくありません。

女優の竹内結子さんの美しい体型は、
出産後にもとの体型を取り戻しただけではなく、

ウェストが産後ダイエットで８センチ痩せたという話もあります。

いったいどんなダイエットをしたと思いますか？

竹内結子さんは、

インスパイリングエクササイズをしたといわれています。

これは、Micacoさんが考案したエクササイズで、
筋肉を鍛え、骨盤や関節、筋肉をリラックスさせて
歪みを矯正するエクササイズです。

筋肉をきたえることと、

骨盤の矯正が重要なポイントです。