睡眠時間ってもったいなくないですか？
もったいなと思ったことってありませんか？
私は常にそう思っていました。
時間っていつも足りないと思うこと多いですよね。
例えば大袈裟な話、一日が２７時間だったとしたら？
余裕が出来て、色々やりたいことができるようになります。
撮り溜めしてたドラマを見る事も出来るし、
「読もう読もう」と思って読めていなかった本も読めるだろうし、
仕事のスキルアップの為の勉強も出来るし、
普段、ないがしろにしていた家族サービスも出来ます。
好きな車やバイクだっていじる時間できるだろうし、
週末、どっか行こうかな？って計画を立てる余裕も出てきます。
３時間増えるだけで色々なことができるようになります。
だけど残念ながら一日は２４時間なんですね。
だから私は睡眠時間を短くすることをおすすめしています。
まず、睡眠時間って、普通の人で大体６〜７時間。ちょっと多い人で８時間くらいでしょうか。
これでも足りないっていう人もいます。
これを平均３時間短縮方法があるんです。
ところであなたはキチンと熟睡していますか？
ショートスリーパーといわれている人、睡眠時間が少なくても平気な人たちは、つまるところこの「熟睡」するのが上手なんですね。
日本人の半数以上はきちんと熟睡できていないと言われています。
まずはこの「熟睡」というところを改善していかなければいけません。
次にモチベーションが重要になってきます。
なぜモチベーションかというと、モチベーションが低いと睡眠時間を短縮できたところで結果的にグズグズしてしまい時間を確保した意味がなくなってしまいます。
この「モチベーション」はかなり重要なんです。
あなたはなぜ睡眠時間を短縮したいのでしょうか？
なにかやりたいことがあるからじゃないですか？
胸に秘めた「やりたいこと」があるからここにいるのでしょう。
その「行動力」を大事にしなくてはいけません。
ショートスリーパーの人たちというのはこの「モチベーション」が高い人がとても多いのです。
寝てなんかいられない、今すぐ飛び起きてなにかしたくなる…こんなひとが多いのです。
あなたが睡眠時間を短縮してショートスリーパーになるにはモチベーションも大事だということを理解しなくてはいけません。
このようないくつかの事柄を具体的に紹介しています。
睡眠時間を短くしたいと思っているあなたは一度目を通してみてください。
必ずあなたもショートスリーパーになれますよ。
「睡眠時間を３時間短縮して１４０％元気になる方法」
