”納得した物件探し”を応援する住宅・不動産検索サイト QblogトップこのブログのトップQlep Webヘルプログイン
2007-01-19 (金)
サイト移転

このQ・blogブログなんですが、使い勝手がイマイチ(ページ開くのも遅いしね^^;)

なので、こっちにミラーサイトを作りました。

お気に入りにしている方はリンクの張替え推奨!!です。<(^∀^*)ゞ



by シェイプ×2 at 18:32
   

2006-11-02 (木)
屋外エアロビクス          スポーツ /スポーツ

タイの面白CMを紹介しているサイトより発掘した画像です。


http://vision.ameba.jp/watch.do?movie=56392


タイでは、夕方になるとこうして屋外エアロビクスをやっている光景がよく見られるそうです。

by シェイプ×2 at 18:31 │TrackBack (1)
トラックバックURL  http://blog.qlep.com/trackback/receive.php/156610/59077
   

2006-11-01 (水)
天然温泉『法典の湯』          健康 /その他

グラスポ近隣の注目スポットを取り上げてみたいと思います。

天然温泉『法典の湯』をご存知でしょうか?



実は、先日行ってきました!日曜日だったのでちょっと込んでいましたが、入浴後はお肌がすべすべになりましたよ^^


泉質はナトリウム塩化物強塩温泉で疲労回復・血行促進・冷え性の改善・美肌効果などの効果が期待されるそうです。掛け流しの源泉は地層中に封じ込められた海水で「化石海水型温泉」と呼ばれて・・・つまり”しょっぱいお湯”でしたw

しょっぱいお湯のほか、高濃度の炭酸湯や3種類のサウナ、寝転び湯もありました。

グラスポ方面からだと、木下街道を右折→立て看板に従って右折→あとは道なりに看板がありますのですぐわかると思います。

レッスン後ひと汗流しに出かけてはいかがでしょう?

by シェイプ×2 at 20:54 │comment (0)TrackBack (0)
トラックバックURL  http://blog.qlep.com/trackback/receive.php/156610/59016
   

2006-10-26 (木)
秋の親睦会2006          グルメ /和食

今週のレッスン画像は、エアロビクスです。

レッスン1026


本日は体験レッスンの方が1名様。R.H.Y.の受講者の方でした。

今日は今月の最終週ですので、体験でいきなりはちょっとキツかったかもしれませんが、次週より11月のステップに変わりますので今週より少し楽かもしれません。もしよかったらまた遊びにきてくださいね^^

さてさて、今日はレッスン終了後『はな膳』にて親睦会を開催しました。参加者は、先生・スタッフ含め15名とお子さん3人でした。


親睦会1026 

食後のデザートタイムは、楽しい歓談のひと時。

バランスボールのみの会員様、またはエアロビのみの方々もこの機会に顔合わせです。

 

自己紹介では、お名前・エアロビ暦・得意なステップなどを順々に語っていただきました。

また、普段のレッスン時とはひと味違った先生(画面奥中央)の素顔を発見された方もいらっしゃるかもしれません(笑)

当サークルでは、これからも折に触れてこうした親睦の会を設けていきたいと思っております。今回ご都合により参加できなかった方も、次回はぜひご参加ください。

※過去の親睦会では、食事会のほか日帰りバスツアーも開催いたしました。

(1回目房総方面イチゴ狩り、2回目横須賀みかん狩りと鎌倉散策ツアー)

<オマケ>

はな膳メニュー

↑今回は、予約人数の関係であらかじめこちらのランチセット+ドリンクで統一させていただきました。

by シェイプ×2 at 08:34 │comment (0)TrackBack (0)
トラックバックURL  http://blog.qlep.com/trackback/receive.php/156610/58042
   

2006-10-15 (日)
新鮮野菜の直売所

サークル会員の皆様に、時々お野菜を寄付していただいている農家のお宅が秋の直売をはじめました。


直売所1

お店は、船取線から入ってすぐの所にあります。

(今日の日記のタイトルをクリックするとMAPが表示されます)



直売所2

店番は、ご主人と気さくな奥様そしてこのお宅のおばあちゃん。


画像右隅のお客さんは・・・あれれ?(笑)


直売所3

小松菜・春菊・サニーレタス・・・どれも取れたて新鮮そのもの!

写真には写ってませんが、かぶ・大根・ネギ・みょうが、        どれも100円とは嬉しいお値段ですね^^

天候あるいは作物の収穫状況により、休業になる場合もあるそうです。

※店頭で、『エアロビの会員です』と一言いってみてください。オマケがあるかもしれませんよ(笑)



直売所MAP

by シェイプ×2 at 11:15 │comment (0)TrackBack (0)
トラックバックURL  http://blog.qlep.com/trackback/receive.php/156610/56120
   

2006-10-10 (火)
親睦会のお知らせ
来たる10月26日(木)レッスン終了後に親睦会(お食事会)を行うことになりました。会場等委細はスタッフまでお問い合わせ下さい。
by シェイプ×2 at 09:13 │comment (0)TrackBack (0)
トラックバックURL  http://blog.qlep.com/trackback/receive.php/156610/55063
   

2006-10-05 (木)
バランスボール          ダイエット /ダイエット

たかがボール、と甘く見ていると大間違い(笑)

終わった頃は意外にも汗ビッショリ!腹筋 主に内側の筋肉(インナーマッスル)を程よく使うトレーニングで”太りにくい体作り”の効果が期待されるそうです。


受講者は20代〜60代と幅広く、どなたでもお気軽に参加できます。

by シェイプ×2 at 06:50 │comment (0)TrackBack (0)
トラックバックURL  http://blog.qlep.com/trackback/receive.php/156610/55071
   

2006-10-01 (日)
サークル募集要領          ビューティー /リラックス

                                           <★エアロビクス★>

運動不足で…。ダイエットを…。肩や腰が痛くて…等など。そんなあなたっ!一緒にエアロビクスをはじめませんか。
ストレッチから始まり簡単なステップから。経験のない方でも大丈夫です。

さぁ!音楽にあわせて楽しく身体を動かしましょう。
 毎週木曜日(8月は休会) AM10:50〜12:00
 船橋法典グラスポ体育レクレーション室
 1回600円  年会費 1200円
 運動のできる動きやすい服装(Tシャツ、スパッツ、レオタード等
 Gパンは不可)
 シューズはフィットネスシューズ、スポーツシューズ
 (室内用の軽いもの。厚底は不可)
 汗拭き用タオル、飲み物持参

<★バランスボールエクササイズ★>

運動はしたいけど、激しいのは…。こんなお悩みをお持ちの方、是非一緒にはじめませんか?
直径65cmのバランスボールを使用して、体の内側の筋肉(インナーマッスル)を鍛える事によって脂肪の燃焼率を高め、太りにくいカラダを作りましょう! 
 毎週木曜日AM10:00〜10:45  1回500円 年会費1200円
 簡単な運動のできる服装(室内履き着用、Gパン不可)
   (使用するボールはサークル所有のものを貸与。レッスン時間にはボールの準備時間も含まれます)

※エアロビクス&バランスボールと両方受講する場合、

年会費は1200円、レッスン料1000円とお得になります。

※各レッスン共随時無料体験実施中!!

※お問い合わせ    shape-2 ★mail.goo.ne.jp

             ★を@に換えてご利用下さい(スパムメール防止のため)


【グラスポへの電話でのお問い合わせはご遠慮下さい】

by シェイプ×2 at 11:08 │comment (0)TrackBack (0)
トラックバックURL  http://blog.qlep.com/trackback/receive.php/156610/55060
   

プロフィール
ハンドルネーム
シェイプ×2
自己紹介
千葉県船橋市で活動しているエアロビクス・サークル「シェイプ×2」と「ヨガサークルR.H.Y.」のHPです。メンバー随時募集中!!お問い合わせ等は[HOME]又は[募集要領]をご覧下さい。
住所
船橋市
2008年8月
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
お気に入りリンク
月別アーカイブ
ブログコレクション
カテゴリ
最近の記事
最近のコメント
最近のトラックバック
統計
今日 総計
コレクション
した人
0 0
コメント 0 0
トラックバック 0 1
Qlep新着記事