2010-02-07 (日)

カロリーを抑えるダイエットではなくて燃やすダイエットを!


アメリカでは、人口のかなりな部分が肥満に悩まされています。

アメリカに行ったことのある人は向こうの食事に驚かれた方も多いのではないでしょうか?

ホテルのルームサービスにしたって、これでもかというボリュームで死にそうです。


日本のファミリーレストランでやっているように、レストランのメニューにきちんとカロリー表示を義務付けた州まで出てきました。

小さなカフェの朝食にまでついています(いい加減な気もしますが^^)。

国民的な肥満に悩む肥満大国アメリカならではの政策と言えるでしょう。



日本でも中年男性の肥満率は決して低くありません。

貴方自信はどうでしょうか、食事のカロリー計算をしていますか?

岡田斗志夫さんの「レコーディングダイエット」と言う本を読まれたことはありますか?


あの本の中では岡田さんはひたすら食べた物の記録を撮り続けているだけです。

でも、実は、これがダイエットには大変良い効果をもたらします。

一つには、俺ってどれだけ食べてるんだと気付いて驚きます。

二つ目は、計算するようになります、例えば朝食は400kcal、昼は600kcalだったから、夜は少し我慢して500kcalにしようか・・・なんて、

計画を立てて食べるためには食品カロリーの把握は欠かせないと言うわけです。



でも、カロリー制限ばっかり考えて食べるのって詰まらないでしょう?

カロリーは制限していないで食べているのに痩せる方法なんてあったら面白いと思いませんか?


それが・・・あるんです、モデルの世界では当たり前だったりするのです。


ファッションモデルがなぜ細いのか?


このサイトでは「モデ痩せ」というマニュアルについて紹介されています。

このマニュアルには、モデルのアドバイザーが栄養学や生理学に基づいて研究した食事改善法が提示されています。

この食事方法に変更することで、カロリーを消費し易い身体に変える事ができるのです。


いわゆる痩せの大食いにあなたの身体を換えることができるのです。

まあ、信じる信じないはあなたにお任せします。


でも、がんがん食べて、記録ではオーバーカロリー気味なのにウエストは細くなっていくのってちょっと快感ではありませんか?


細い体型を40代過ぎても維持できる秘密

欲しいのはslimbody

吉永小百合さんの身体を手に入れる

痩せたかったらしっかり食べろ!

燃えろ体脂肪!



沿線や駅、地域、価格帯など、豊富な選択肢でご希望の暮らしがきっと見つかる!

by at 16:23

フフヌ?、。「サイケヘ、ヒ、ハ、テ、ソ、ネサラ、、、ソハ?、マ・ッ・・テ・ッgood

、ウ、ホオュサ?リ、ホ・ネ・鬣テ・ッ・ミ・テ・ッ

、ウ、ホオュサ?マ・ネ・鬣テ・ッ・ミ・テ・ッ、??アノユ、ア、ニ、ェ、熙゙、サ、?」
  2月の すべて表示 リスト   シ。、ホオュサ?gt;>

・ラ・・ユ・」。シ・?/h3>

、ェオ、、ヒニ?、・・?ッ

チエケ?ホ・ヨ・・ャ。シ > 神奈川県、ホ・ヨ・・ャ。シ | ・ヨ・・ャ。シ・鬣?ュ・?ー