2010-04-25 (日)

料理が苦手でも基礎代謝アップする食事は作れますか?

食べ物の工夫で基礎代謝量を上昇させる。

「モデ痩せ」ダイエット方法がそういうマニュアルだと聞くと、料理の苦手な人は不安になるようでうs。


「料理が全然作れないんですけど、料理素人でもできる食事方法ですか?」

こういう質問がありました。

でも、だいじょうぶ、料理はできないよりできた方が楽しいけど、できなくてもこの食事療法はできます。


それともう一つ、家族と同居していて家族に迷惑をかけたくないという意見も少なくありません。


「家族、特に働いている夫や育ち盛りの子どもの食事、そちらには迷惑をかけたくないんですが。」

と言う料理を作る側の意見と、

「食事はみんなでそろってワイワイ食べる家族なのですが、1人だけ違うものを食べないといけないんでしょうか?」

家族としての和を大事にしたい意見もありました。


⇒ 安田美和の「モデ痩せ」ダイエットメソッド


「モデ痩せ」は主に食事内容を改善することで、基礎代謝量を上げて痩せる方法ということです。

ですが、この「モデ痩せ」のよいところは応用が効くことです。

なにもそのためだけに特殊な料理を作る必要はありません。


料理が作れなくても実践できる方法を説明していますし、

また、ご家族の方と同じものを食べながら、食事を工夫して実践できます。

食べる量が増えても痩せられますのでご安心下さい。


食べる順番も特に変えないので、家族との食事の邪魔にはなりません。

食品の内容を基礎代謝アップのための栄養学的な観点から、

一部を増やしたり置き換えたり、そういう変更がメインになります。


⇒ 家族と食事しながら実践できるダイエットです



部分痩せのための体質改善

炭水化物抜きダイエット

ダイエットスピードアップ

 



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by at 13:53

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