コアリズムで小雪さんもシェイプアップ！

小雪さんの食事の好みは自然志向。

幼い頃からの食習慣で体に良いものを厳選してとっています。

朝ご飯は野菜がたっぷり入ったみそ汁。

一日三食欠かさず食べるそうです。

子供の頃にはよもぎやビワのお茶を飲んでました。

野草のお茶は体内を浄化するはたらきがあります。

味が苦手な人が多いのですが、美容のためにはとても良いんですね。

あとヨーグルトは手作りで増やすカスピ海ヨーグルトを食べているそうです。

カスピ海ヨーグルトは自宅で増やすヨーグルト。

種菌と牛乳を使って、常温で寝かせます。

難しそうですが慣れると簡単ですよ。

小雪さんのダイエットは運動と食事のバランスが大事みたいですね。

コアリズムは芸能人の間で流行っているダイエットDVD。
女性らしいボディラインを作るのにぴったりですよ★☆

小雪さんがコアリズムのことを紹介していたテレビ番組を偶然見ました。
コアリズムのことはその時にはじめて知ったのですが、
こんなに有名になるとは思ってませんでした。

小雪さんはコアリズムのことを「すごく楽しい！」と話してて、
司会者の人の前でお手本をやってみせるほどハマってるようでした。

映画やドラマとは全然違うイメージでびっくり。

小雪さんって穏やかな日本女性ってイメージじゃないですか。
ダンスやダイエットエクササイズにあまり縁がなさそう。

だからコアリズムは運動嫌いな私でも続けられそうな気がして、
早速始めてみたんですけど・・
初コアリズムの翌日から腹筋が筋肉痛です。

でも筋肉痛は運動が効いてる証拠☆
もっと頑張ります！

コアリズムはダンス風のエクササイズをする
ダイエットDVD。
女性が指導役なので、ビリーはきついと感じる人にお勧めです！

→コアリズムでダンサー体型！CM動画はコチラ

→モデル、女優がスタイルキープできる秘密はコアリズムだった！

小雪さんが「楽しい！」と
ウキウキして紹介してたコアリズム。
開始して5日目でウエストに変化がでてきましたよ！

コアリズムで一番最初に効果が見え始めるのは腹筋。
あばら骨の下のスジが見え始めます。

私は筋肉がほとんどないので、
息を止めてお腹をへこませても、腹筋のスジが見えたことがありません。

だから効果がでるまで時間がかかると思ってたので
かなりうれしい効果です＾＾

ダイエット効果の他にうれしい変化がありました。

コアリズムは音楽に合わせて腰をぐるぐる回すエクササイズ。
この動きは骨盤矯正体操と共通する部分があります。

骨盤は腰痛、冷え性、生理痛など
女性特有の体の悩みと直結する部位。
適度な運動で関節をほぐすことが
冷え性などを改善する近道と言われてます。

コアリズムを終えた後は、
長時間のデスクワークで冷えた足が軽くなりました。
忙しく働く女性にいいのではないでしょうか。

コアリズムが楽しいのは、明るくてハッピーになれる音楽や
指導役の女性ダンサーのキャラクターも影響してるのかな？（笑）
夜、家に帰ってコアリズムするのが毎日の楽しみです。

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コアリズムを絶賛するのは小雪さんだけではありません。 杉本彩さんも愛用してるみたいですよ☆

小雪さんと正反対なタイプの杉本彩さん。 女豹を自称するだけあって美しさの維持にかけては 芸能界で一番ではないでしょうか。

雑誌のダイエット特集でも必ず登場してますもんね。 セルフプロデュースのサプリメントまで作るくらい 美に対するこだわりが強い人です。

杉本彩さんは社交ダンスも本格的にやってますよね。 テレビ番組で始めた社交ダンスの魅力にはまって、 プライベートでもレッスンを受けてるそうです。

それであのボディラインを維持できるのか！と納得。 シャープなのにグラマーな体型、憧れますよね〜。 ダイエット効果と筋トレを兼ねるダンスの動き、とても良いそうですよ。

そんな杉本さんが出てる コアリズムの動画CMを見たことあります？？？ ＤＶＤの中でお手本やってください、てお願いしたくなります（笑）

穏やかな雰囲気で癒し系の小雪さん。 情熱的でセクシーな杉本彩さん。

全然違うタイプの美しい女性が、 二人ともコアリズムに夢中というのは少し不思議ですよね。

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腰を回してスリムボディ☆杉本彩ダイエットの切り札！コアリズム